בונה עצם

מפגשים: פעמיים בשבוע בימי שני וחמישי ב-17:15 
כל מפגש אורך כשעה.
המפגשים מתקיימים במקלט הספורט.
 
זוהי התעמלות סדירה ומבוקרת לחיזוק העצמות ולהגדלת טווח התנועה של המפרקים התורמת לשיפור מסת העצם.
תנועה זו בנוסף להיותה בונה עצם ומונעת תהליכי הזדקנות, משפרת תפקודים גופניים רבים כמו נשימה, קואורדינציה, יציבה וחיזוק רצפת האגן. ההתעמלות אינה פוסחת גם על השרירים ועל המפרקים.
מטרתם של התרגילים הינה להפעיל עומס על האזורים החשובים לחיזוק ועל מנת לשמור על חיי יום יום פעילים, תנועתיים וזורמים.
וההתמדה היא "שם המשחק"!

לפרטים:
עפרה בכר
052-4269592